Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

Hem Optiwellness Exclusive Forum OptiWellness Exclusive Veckans mail ” du får det du upprepar” Svara till: Veckans mail ” du får det du upprepar”

  • KatarinaCoach

    Medlem
    11 december 2022 kl. 12:42

    Hej!

    Tycker precis som du att det var en otroligt bra jämförelse. Jag började följa Katarina i januari och var med i hennes fb-grupp gå ner i vikt utan att banta. Det jag började med då var att försöka hitta en balans med framförallt träningen. Tidigare har jag antingen tränat jättemycket eller inget alls. Nu har jag andra krav på mig själv.

    Jag godkänner en promenad som träning. Jag behöver inte träna alla dagar i veckan men fem dagar med minst 30 minuters rörelse i veckan varav två pass ska vara på gymmet. Det har jag klarat av att följa i snart ett år och det har inte varit svårt. Jag vill tillägga att jag har en hund vilket gör att jag lätt kommer ut. Så nöjd och stolt över mig själv. Jag har andra småstädningar kvar att göra men när jag ger mig tid till att inse att jag har lyckats med en sak får jag kraft till nästa sak.

    Lycka till!