Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

Hem Optiwellness Exclusive Forum OptiWellness Exclusive Ny träning Svara till: Ny träning

  • Carin

    Medlem
    12 januari 2023 kl. 21:34

    Va kul att du vågade testa en ny träningsform och plus att du gillade det! 👊🏻💪🏻🤩

    Sitta på huk är en jättebra övning. Den brukar jag göra ibland.

    Pratade med en PT en gång om man bara skulle träna EN kroppsdel vilken kroppsdel det skulle vara isf. Hen svarade då fotlederna. Oavsett övning så är det viktigaste att du har en bra grund att stå på. Att sitta på huk är en väldigt bra övning för just fotlederna; dess rörlighet, stabilitet och styrka 👌🏻