Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

Hem Optiwellness Exclusive Forum OptiWellness Exclusive Ny medlem och mellanmålstänk Svara till: Ny medlem och mellanmålstänk

  • KatarinaCoach

    Medlem
    6 februari 2023 kl. 14:13

    Hej vännen . Tack för du har läst inlägg tidigare och nu ta steget att berätta men även ta hjälp av oss andra. Glad jag är att du ser fördelar med att arbeta med beteende. Som svar på din fråga… tänker jag… du kanske borde kolla om dina mellanmål blir också lika lyxiga som middagen du ser fram emot. Eller så lägger du fokus på att äta proteinrika mellanmål som inte tar från din “middagsbudget” för mycket om du uttrycker det. Förstår du hur jag tänker. Någonstans behöver du göra något annorlunda. Du kan inte både äta mellanmål på ev sättet du vill, och ha allt kvar till kvällen. Någon lagom prioritering behöver du titta på . Ok?