Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

Hem Optiwellness Exclusive Forum OptiWellness Exclusive Träning och rutiner Svara till: Träning och rutiner

  • KatarinaCoach

    Medlem
    8 februari 2023 kl. 06:39

    Håller med dig. Det gäller att bestämma sig. Jag har förmånen att ha ett gym i samma hus som jobbet. Så jag går på 30 min spinning 1-2 ggr/vecka på lunchen. Sen går jag dit en dag o veckan efter jobbet och styrketränar. Ibland med en pt för att få inspiration. Men roligast är dansen. På söndagar dansar jag linedance och på torsdagskvällen är det buggkurs.

    Så här års längtar jag efter promenader snart är det ljust när jag kommer hem så att det är möjligt.

    I höstas gjorde jag övningar varje dag hemma på morgonen. Men jag har kommit av mig. Det har jag tänkt att jag ska börja med igen.

    Kanske något tips som passar.