Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

Hem Optiwellness Exclusive Forum OptiWellness Exclusive Mat och familjen Svara till: Mat och familjen

  • Carin

    Medlem
    23 maj 2023 kl. 23:11

    Va bra att du skriver av dig lite 🤗 Tycker du har ett bra resonemang. Viktigt att vara en bra förebild för sina barn på ”rätt” sätt. Hemma är det jag som lagar all mat så jag kan styra en del men jag skulle aldrig laga särskild mat till mig just av den anledning som du skriver. Jag tycker att det är lite mer banta-tänk i att laga separat mat också å där är vi ju inte längre eller hur? 😉 På vardagen kanske middagen på kvällen är det enda målet som äts gemensamt i familjen, frukosten brukar ju vara lite mer ”valbar” även om den kanske äts tillsammans. Så om vi kan göra bra val resterande måltider på dagen och som tidigare tips gavs att välja mängd av det mindre bra i ”middagsmålet” och fylla på med mer grönsaker så tror jag iaf att detta kan vara en hälsosam livsstil som vi kan leva 🤩

    Jag vill ge min kropp mat som den mår bra av men även en bra variation så där kommer en del familjemiddagsmaträtter in.

    Ett tips med barn som kanske är lite kräsna eller svårt att få dem att testa nya saker när det gäller mat är att involvera dem i matlagningen och låta dem hjälpa till med maten. Det tycker jag iaf har skapat ett större intresse hos mitt barn 👌🏻