Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

Hem Optiwellness Exclusive Forum OptiWellness Exclusive Utmaning under sommaren Svara till: Utmaning under sommaren

  • Carin

    Medlem
    12 juni 2023 kl. 22:08

    För mig är den största utmaningen när jag inte är hemma och kan styra över min mat helt själv och att det blir flera dagar i rad. Så jag inte hamnar i gamla ovanor igen och gör sämre val bara för att jag ändå inte kan bestämma över vad jag ska äta. Ex. familjen vill äta ”mellanmål” i en glassbar när vi är iväg och jag eg. inte tycker att glass är ”värt” det. Om jag hoppar över då blir jag hungrig före dem eller så behöver jag planera in att ha med mig något proteinmellanmål som jag kan ta istället för glass och har vi då inte åkt hemifrån samma dag så tycker jag det blir omständigt. Eller när jag ska besöka min kompis på Gotland några dagar som lagar mat på smör och vispgrädde och det är glest med affärerna då krävs det också mycket mer planering än jag är van vid när jag är hemma. Det är det här med gamla hjulspår och allt eller inget-tänket som jag inte vill hamna i igen.