Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

Hem Optiwellness Exclusive Forum OptiWellness Exclusive Semesterreflektion🌸 Svara till: Semesterreflektion🌸

  • Camilla

    Medlem
    7 augusti 2023 kl. 09:31

    Jag skall/ vill lägga mest fokus på kosten.

    Planera planera planera . Detta behöver min hälsoresa

    Slå ner tempot när jag äter. ( äter fort)

    Lägga ner besticken emellanåt.

    Ett glas vatten till varje måltid.

    Träna på att lära mig läsa av mina ”hungerkänsor”/ rastlös/ känslor .

    Mer grönsaker .

    🫶🏻