Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

  • Bra start på dagen

    Postat av KatarinaCoach den 1 februari 2023 kl. 10:53

    Idag blev det smoothie med hemp protein & vinbär till frukost. Ser inte så gott ut haha… Men det passar mig i smaken & mättar bra. Kan ju ta andra bär/ frukt om man vill ha det sötare.

    Jobbar hemifrån idag & satte på träningskläderna direkt på morgonen…så jag inte har några ursäkter att hoppa upp på crosstrainern efter jobbet.

    Hoppas ni alla har en fin dag ❤️

    KatarinaCoach svarade 1 year, 5 months sedan 4 Medlemmar · 13 Replies
  • 13 Replies
  • Titti

    Medlem
    1 februari 2023 kl. 19:33

    Det är kanske det man skall göra direkt när man kommer hem?👏👏👏

    • KatarinaCoach

      Medlem
      1 februari 2023 kl. 21:30

      Låter som en bra plan🙂

  • Carin

    Medlem
    1 februari 2023 kl. 21:27

    Så brukar jag också göra – träningskläderna på direkt på morgonen när jag jobbar hemma – mentalt förberedd för dagens träning 👌🏻😅

    • KatarinaCoach

      Medlem
      1 februari 2023 kl. 21:32

      Ja det vore ju synd att inte träna när kläderna är på😉. Har haft en riktigt bra dag idag & crosstrainern fick sitt 🤩

      • Carin

        Medlem
        1 februari 2023 kl. 21:47

        Haha, precis. Härligt! 👍🏻🤩 Själv var jag på ett step-pass idag igen fast en annan instruktör – det passet har blivit min nya grej – får så himla mycket energi från de passen! 👌🏻

        • KatarinaCoach

          Medlem
          2 februari 2023 kl. 07:26

          Vad kul att du hittat din grej 🙂 hur ofta brukar du gå på pass?

          • Carin

            Medlem
            2 februari 2023 kl. 20:47

            Step blir det 1-2 ggr i veckan (söndagspasset är bara varannan vecka), sedan kör jag spinning 1-2 ggr i veckan och ett crossfit-inspirerat pass 1-2 ggr i veckan. Max 5 pass per vecka. Det kan tyckas mycket för en del men det är mycket socialt för mig och jag gör bara träning som jag tycker är rolig och utan ha några högre prestationskrav.

            Hur ser din träning ut? Har du några mål eller utmaningar kring den?

            • KatarinaCoach

              Medlem
              4 februari 2023 kl. 12:30

              Ja då får du verkligen social träning. Men det kan ofta peppa lite extra 🤩

              Jag börjar få rutin på crosstrainern 30 min/ vecka. Utöver att jag går mycket med hunden. Sakta men säkert ska jag utöka träningen & känner att jag behöver styrketräning. Jag ska planera in ett pass nästa vecka på gymmet. Så tänker jag köra ett pass i veckan 3-4 v innan jag utökar till två.

            • Carin

              Medlem
              4 februari 2023 kl. 16:46

              Det låter som en bra plan! @thea-mustin 🤩

            • KatarinaCoach

              Medlem
              12 februari 2023 kl. 14:38

              Bidde ingenting… Kännt mig lite förkyld under veckan så gjorde valet att avstå helt för att inte riskera att bli sämre. Men promenader har blivit av iaf🙂.

            • Carin

              Medlem
              12 februari 2023 kl. 15:34

              Samma här, har också känt mig krasslig så lågintensiv träning har det gått bli. Åh, det får vi ju va nöjda med! 🤗 Skönt å bara få komma ut en sväng å andas frisk luft å nu känns det att det går mot ljusare tider också ☀️

              Men planen finns väl kvar? 😉 Bara lite uppskjuten 🤩

            • KatarinaCoach

              Medlem
              12 februari 2023 kl. 15:48

              Ja planen finns definitivt kvar 🙂

              Ja helt fantastiskt väder… Så mycket solen gör för själen alltså ☀️😍

  • KatarinaCoach

    Medlem
    3 februari 2023 kl. 08:24

    Heja dig 🥰

    Ha en fin dag 🤩

Log in to reply.