Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

Hem Optiwellness Exclusive Forum OptiWellness Exclusive Första julen utan förbud.

  • Första julen utan förbud.

    Postat av KatarinaCoach den 28 december 2022 kl. 17:53

    Jag är 46 år och kan så länge jag kan minnas ALLTID gått på olika dieter. Jag har antingen svultit eller heltsätit. Alla jular har varit upplagda med tanken att det ändå är kört och att det är nystart den 2/1. Då ska jag starta mitt nya liv! Det har ju alltid gått sådär och nästa jul är samma upplägg. Under julen har jag tryckt i mig ALLT i min väg och känt oerhört mycket skuld och skam. Mina barn har också fått leva i detta kaos och också haft svårt att inte rensa skåp och lådor från allt gott när det väl finns hemma. För ca 1.5 år sen tänkte jag om och sa till mig själv att jag får äta vad jag vill, när jag vill och hur mycket jag vill. Till en början blev det mycket skräp och jag la säkert på mig några kilo men efter ett tag så la sig hetsen kring all mat. Idag väljer jag ofta sånt som min kropp mår bra av som grötfrukost med ägg och rena råvaror. Jag äter när jag är hungrig och slutar när jag är mätt. Vill jag ha en kaka så får jag det, jag köper en chai latte ibland som älskar. Allt utan skam och skuld. Jag hetsäter ALDRIG längre!!! Vill jag träna så är det för att jag vill och för att det är kul och jag mår bra av det, inte för att jag måste eller för att bränna kalorier. Vi kan ha chips och godis hemma i flera veckor utan att det går åt och mina tonåringar har fått samma lugn kring mat också. Vi använder aldrig mat ihop med känslor som att fira eller trösta. Vi förtjänar inte vår mat efter träning mm utan vi äter för att må bra, orka plugga och jobba, sova gott och vara friska. Jag har fått ett helt nytt liv sen jag slutade banta och jag är oerhört lycklig för denna nya insikt. Jag har fortfarande samma kläder som innan så jag gissar att jag inte går upp i vikt trots att jag inte väger mig längre. Hur känner ni för mat och erat tänk runt detta? Spännande med era insikter!

    KatarinaCoach svarade 1 year, 5 months sedan 4 Medlemmar · 5 Replies
  • 5 Replies
  • KatarinaCoach

    Medlem
    28 december 2022 kl. 18:08

    Tack snälla för din inspirerande text. Jag gråter av lycka när jag läser dina ord. Vilken härlig känsla du har uppnått.

    Blir nyfiken , vad för 1,5 år sedan fick dig att ändra ditt beteende?

  • KatarinaCoach

    Medlem
    28 december 2022 kl. 18:19

    Jag kom över mycket info på sociala medier mm om vad bantning ställde till med och började leta efter mer info. Din Instagram var en stor inspirationskälla också ❤️

    • KatarinaCoach

      Medlem
      28 december 2022 kl. 19:39

      Så himla glad för din skull vännen. Och tack för du följer mig på instagram och nu även är med i klubben 🙏💙

  • Camilla

    Medlem
    28 december 2022 kl. 20:35

    Fina Tina♥️ Vad glad jag blir av att läsa ditt inlägg♥️ Grymt bra jobbat

  • KatarinaCoach

    Medlem
    29 december 2022 kl. 14:33

    Vilken inspirerande läsning! 💕

Log in to reply.