Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

  • Framgångsnycklar!

    Postat av Carina den 17 september 2023 kl. 09:06

    Jag ska börja med att dricka 6 glas vatten per dag och komma igång med mina rehab övningar för min artros! Min träning på gymmet är på paus just nu eftersom jag sen 2 veckor tillbaka har fått ont i min ena fot, men kommer att cykla på min motionscykel hemma istället!

    Ha en bra söndag!🙂

    Carina svarade 8 months, 1 vecka sedan 4 Medlemmar · 13 Replies
  • 13 Replies
  • KatarinaCoach

    Medlem
    17 september 2023 kl. 10:57

    Tack vännen för du delar med dig.

    Bra du fokuserar på övningar du kan göra.

    Hur är upplägget med 6 glas ?

    • Carina

      Medlem
      17 september 2023 kl. 11:12

      Tänkte väl fördela dom över dagen!

      • KatarinaCoach

        Medlem
        17 september 2023 kl. 11:18

        👌🙌 känn efter. Så det inte blir drickande för drickandes skull.

        Känn efter om du är törstig, om du blir snabbare mätt om du dricker innan maten. Var medveten!

        • Carina

          Medlem
          17 september 2023 kl. 12:33

          Absolut det ska jag tänka på! Fick på min senaste hälsokontroll rekommendationer av min läkare att dricka mer vatten, därför tycker jag det är viktigt,det påverkar ju mycket i kroppen om vätskeintaget är för litet…..

          • KatarinaCoach

            Medlem
            17 september 2023 kl. 14:46

            Helt rätt ✅👌

  • Carina

    Medlem
    17 september 2023 kl. 14:15

    Här är en till som gjort en hälsocheck och också behöver få i mig mer vatten. Att ställa fram en flaska så jag kan börja med ett glas vatten varje morgon blir mitt första mål.

    • KatarinaCoach

      Medlem
      17 september 2023 kl. 14:46

      Fint mål 👌🎉. Att göra det attraktivt kan bidra till att det blir av 🙌

    • Carina

      Medlem
      17 september 2023 kl. 16:50

      Vi får använda fina glas då blir det lite lyxigare att dricka vatten! Vi får peppa varandra….🙂

      • KatarinaCoach

        Medlem
        17 september 2023 kl. 18:44

        Låter underbart: 🎉🙌

        • Carina

          Medlem
          19 september 2023 kl. 12:06

          Om man vill dricka mer vatten går det lika bra med kolsyrat eller mineralvatten! Det är ju lite lättare att dricka. Är det lika nyttigt som vanligt vatten?

          • CoachKatarina

            Administrator
            19 september 2023 kl. 13:18

            Mineralvatten innehåller mer mineraler det är det som gör den ”nyttigare” . Annars samma

            • Carina

              Medlem
              19 september 2023 kl. 14:47

              Tack!🙂

      • Carina

        Medlem
        17 september 2023 kl. 20:43

        👍 det får vi göra.

Log in to reply.