Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

  • Från svacka till nu

    Postat av KatarinaCoach den 19 januari 2023 kl. 07:39

    Hej!

    Andra veckan tillbaka på banan 🍌 … Sakta men säkert… Kör med MåBra poängen & försöker tänka mig för. Men iom detta är en långsam process & jag inte vill hamna i en lika lång svacka igen så unnar jag mig en hel del… Men en lite mindre tårtbit vid avtackning av kollega en tisdag tex. Detta ska ju vara långsiktigt & något jag kan leva med & som ska passa mig.

    Iaf hoppade upp på vågen nu på morgonen & den visar faktiskt 5 hg mindre än min lägsta vikt i höstas & 4,1 kg mindre än starten av klubben. Så även om jag har haft en lång svacka så har jag nog inte varit lika djupt nere som förr. Inte svävat ut lika mycket 🙂.

    Heja oss & livet ❤️

    KatarinaCoach svarade 1 year, 5 months sedan 6 Medlemmar · 19 Replies
  • 19 Replies
  • KatarinaCoach

    Medlem
    19 januari 2023 kl. 10:14

    Härligt Thea! Så bra gjort. 💪 Jag tänker precis som du. Jag lägger till bra vanor men tar inte i första hand bort. Det kommer liksom på köpet. Ditt kloka val med tårtan blir tack vare dina andra kloka vanor du lagt till. Beteende 🤩 Vad skönt att du får denna bekräftelse på vågen också. Jag känner det i kroppen och knoppen, ställde mig faktiskt på vågen idag och JAAA även här ett kvitto på att sakta men säkert mot framförallt ett bättre mående men också lite lägre vikt. Tack för att du delar – blir inspirerad! Tillsammans är det lättare. Glad torsdag 🌸

    • KatarinaCoach

      Medlem
      20 januari 2023 kl. 13:09

      @maria-bergqvist åh så härligt att du också märker resultat. Dessa måbra-poäng är magiska.

      Ja men precis… Lägger man till bra vanor så blir det naturligt att dra ner på det andra automatiskt. Utan förbud & press🙂

  • KatarinaCoach

    Medlem
    19 januari 2023 kl. 10:15

    Wow min vän. Att du kunde vända svacka är stort och utmanande .Men du gjorde det och det är framgång.

    Svackorna kommer vi att ha, men med övning kommer dessa vara inte lika långvariga och inte lika djupa.

    Njut av din framgång och fortsätt med ditt fokus

    💃🎉

    • KatarinaCoach

      Medlem
      20 januari 2023 kl. 13:06

      @KatarinaCoach tack för pepp❤️

      Ja det är svårt att vända en svacka men när det är gjort känns det så himla bra.

      • CoachKatarina

        Administrator
        20 januari 2023 kl. 14:50

        Övning ger färdighet. Det mesta för svårt/utmanade i början. eller hur

        En sak till. Det ser konstigt ut när du skriver i klubben vännen. Vilken enhet använder du ?

        • KatarinaCoach

          Medlem
          20 januari 2023 kl. 19:29

          Jag använder min telefon, en Android. Vill du göra skärmdump så jag får se?

          • KatarinaCoach

            Medlem
            20 januari 2023 kl. 22:41

            Nu är det rätt igen men såg ut så här hela em från dina inlägg

            • This reply was modified 1 year, 5 months sedan by  KatarinaCoach.
            • KatarinaCoach

              Medlem
              20 januari 2023 kl. 23:24

              Gud vad märkligt, vilken tur att det rättat till sig🙂

            • KatarinaCoach

              Medlem
              21 januari 2023 kl. 17:18

              Så såg alla inlägg ut hos mig igår på framsidan. När jag tryckte på länk forum/chatt var det inte så. Idag är det inte så😊

            • KatarinaCoach

              Medlem
              21 januari 2023 kl. 17:38

              Så bra . Är det något tokigt så skriv / tagga mig med @CoachKatarina så får jag avisering på mitt Mail

  • Titti

    Medlem
    19 januari 2023 kl. 15:43

    Bra gjort @thea-mustin 👍👏👏

  • KatarinaCoach

    Medlem
    19 januari 2023 kl. 20:59

    Ja verkligen bra gjort och inspirerande att läsa. Jag är också på banan just nu och njuter av det. Det är lätt att hamna i gamla mönster och gå ” all in” men jag ser till att ta det lugnt och njuta av den chokladbiten som jag väljer att äta 😊

    • KatarinaCoach

      Medlem
      20 januari 2023 kl. 13:04

      @rebecka-hellstrom härligt att du också är på banan! Ja det är en så härlig känsla i kroppen. Ja nu håller vi i oss & går lugnt framåt.

      • KatarinaCoach

        Medlem
        20 januari 2023 kl. 17:39

        Ja nu håller vi i tillsammans 😊

    • KatarinaCoach

      Medlem
      20 januari 2023 kl. 14:26

      Å vad du hjälpte mig med denna reflektionen Rebecka – TACK 🙏 Inne i ett flow just nu och precis som du skriver så är det så lätt att gå “all in” . Du fick mig att stanna upp och reflektera. Ska lugna mig och verkligen känna efter om jag vill något annat och i så fall unna mig det. Idag ska jag dricka vin – det gillar jag och ska njuta av. Glad fredag 🌸

      • KatarinaCoach

        Medlem
        20 januari 2023 kl. 17:36

        Häftigt att vi på detta forum på ett ganska enkelt sätt kan hjälpa varandra😊njut av ditt glas vin ikväll så ska jag njuta av mitt🥂

        • KatarinaCoach

          Medlem
          20 januari 2023 kl. 19:21

          Njuter när jag läser era kommentarer / inlägg. För det är precis det som är tanken- att dela med dig, högt som lågt. Att finans för varandra. Underbart att ni uppskattar det som jag har skapat. Blir så bra match, när olika tjänster som jag tänkt ut, blir så väl mottagna av er. Att ni tar er tid ser verkligen använda.

          Som en vän som alltid finns för din/ er sida . 💙🙏

          • KatarinaCoach

            Medlem
            20 januari 2023 kl. 19:35

            Ja det är fantastiskt ❤️ vi ser & hör varandra… Ger/får pepp & stöd & delar tankar.

            Vilket fantastiskt gäng vi är 😍

Log in to reply.