Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

Hem Optiwellness Exclusive Forum OptiWellness Exclusive Idag har jag gjort något stort!!

  • Idag har jag gjort något stort!!

    Postat av Carin den 14 maj 2023 kl. 14:40

    Idag kände jag för att testa att jogga. Något jag inte gjort på säkert 10 år p g a problem med höften efter min graviditet. Men idag fick jag feeling, jag kände för att jogga i fin natur. Jag lyssnade på ljudbok och kom in i ett flow i sakta jogg. Det blev hela 8,8 km!! Så långt har jag aldrig joggat i hela mitt liv så detta var verkligen stort för mig! 🤩

    Sen kom jag hem och läste dagens pepp – det passade ju in på vad jag gjort! 👌🏻

    Får väl se vad min kropp säger imorgon 😅

    KatarinaCoach svarade 9 months sedan 6 Medlemmar · 20 Replies
  • 20 Replies
  • KatarinaCoach

    Medlem
    14 maj 2023 kl. 22:10

    Wow 👏🤩 Så bra jobbat och vilken härlig känsla! Heja heja 💪💪

    • Carin

      Medlem
      15 maj 2023 kl. 22:13

      Tack Pia!😍 Ja, det är ju en så härlig känsla! 👌

  • KatarinaCoach

    Medlem
    15 maj 2023 kl. 07:45

    Underbart Carin 🏃‍♀️ Starkt gjort! Tack för att du delar. Blir inspirerad. Att jogga är så skönt. Kommit ifrån det tyvärr. Tack 🙏

  • KatarinaCoach

    Medlem
    15 maj 2023 kl. 09:57

    Alltså wow. Stort grattis. Grattis till att du kände hur kroppen mår, följde flow, och utmanade dig. Det är verkligen så himla underbart att läsa. Och bäst blir det när det är så här kravlöst. Absolut bästa

    • Carin

      Medlem
      15 maj 2023 kl. 22:14

      Ja, bara lyssna på kroppen och njuta av naturen och ljudboken 😉

  • KatarinaCoach

    Medlem
    15 maj 2023 kl. 12:50

    @carin_elofsson Åh vad underbart!! Jag förstår att det känns stort för dig & vilken rejäl tur det blev!! Du är grym.

    Så härligt att bara göra det liksom… Bara följa med känslan & ge sig iväg.

    Hur mår kroppen idag?

    • Carin

      Medlem
      15 maj 2023 kl. 22:20

      Tack @thea-mustin 😍 Jo, det känns lite i kroppen idag – höftböjaren/ljumskarna och höfternas utsida men samtidigt har jag träningsvärk i nästan hela kroppen efter lördagens crossfit-inspirerade-pass så lite svårt att veta vad som orsakat vad. Körde spinning lite lugnare än vanligt idag för att bara mjuka upp kroppen, det var lite segt. Imorgon blir det bara cykel t o r jobbet 😃

      Hur går det för dig med träningen? 🤩

      • KatarinaCoach

        Medlem
        17 maj 2023 kl. 18:45

        @carin_elofsson Underbart!! Dig ska jag ha på axeln hädanefter. Hoppas det är ok😉.

        Har inte gått så bra med min träning… Promenader endast. De här med min stress har ställt till det för mig. Även fast jag vet att träning är bra för att motverka stress. Men nu ska jag vara ledig tors-sön & då tänker jag få till motion. Har bland annat planerat in en promenad i Röstånga med farsan… Söderåsen 😍. Min pappa snart 71 är i bättre fysisk form än jag. Men det kan allt bli bättre.

        • KatarinaCoach

          Medlem
          17 maj 2023 kl. 19:25

          Promenader är super. Träning får dig att stressa av , men att stressa för att försöka träna, alltså skapa ny stress, ja, då blir det tokigt.

          • KatarinaCoach

            Medlem
            18 maj 2023 kl. 10:46

            @KatarinaCoach ja du har rätt, man ska inte underskatta promenaderna som träningsform. Har dock fått käppar i hjulet nu för senare i går kväll fick jag ont i ryggen & ner i ena höften… Haft riktigt ont i natt. Så från att komma igång med träningen får jag ta lugna korta promenader & lyssna på kroppen. Har haft dålig rygg sedan jag var 24 år så det händer att det blir såhär. Dock vanligare när jag jobbade i vården.

            • KatarinaCoach

              Medlem
              18 maj 2023 kl. 23:22

              Att lyssna på din kropp är det bästa du kan göra. Promenader absolut om det känns ok. Om inte , finns det så mycket annat du kan göra för din hälsas skull/ fokusera på det du kan göra !

            • KatarinaCoach

              Medlem
              20 maj 2023 kl. 10:44

              @KatarinaCoach jag har gått kortare rundor dessa dagar & ryggen är bättre för varje dag så idag ska jag försöka mig på lite lite längre 🙂

            • Carin

              Medlem
              22 maj 2023 kl. 21:26

              @thea-mustin Hoppas du känner dig bättre i ryggen 🤗

        • Carin

          Medlem
          22 maj 2023 kl. 21:24

          Haha @thea-mustin och du får sitta min axel när jag kommer ut på promenader då! 😉 Jag tror det är mer avstressande att komma ut på en promenad eller lugn joggingtur än ett grupp-pass på gymmet. Iaf tänker jag att det är bättre att prioritera det. Älskar mina cykelturer till kontoret när jag inte jobbar hemma – det är avkoppling 👍
          En kompis till mig var å promenerade på Söderåsen häromdagen och la ut härliga bokskogsbilder – fick ni en fin promenad också?
          Jag har kommit ut på två joggingturer till efter min otippade “långrunda” – inte lika långt men ca 5 km iaf och det bästa är att jag inte har fått ont i kroppen efteråt 👌

          • KatarinaCoach

            Medlem
            27 maj 2023 kl. 11:34

            @carin_elofsson Iom min rygg blev det bara en kort promenad & sen längre stund på fiket istället. Fint att träffas ensamma ibland.

            Jag sitter gärna på din axel på promenaderna & hejar på 🙂

            Ryggen är bättre & för en liten stund sedan tog jag 30 min på crosstrainern… Äntligen!!

  • KatarinaCoach

    Medlem
    15 maj 2023 kl. 20:48

    Tack Carin för inspiration 🙏 Idag gav jag mig ut o sprang 🏃‍♀️ Tufft men så glad att jag gjorde det. Vill tillbaka o idag gick starten, tack vare dig! 💖

    • KatarinaCoach

      Medlem
      15 maj 2023 kl. 22:08

      Så härligt att bli inspirerad av annan deltagare. Heja dig som gjorde det

    • Carin

      Medlem
      15 maj 2023 kl. 22:22

      Wow, va kul att jag kunde inspirera dig! 🤩 Det är en underbar årstid att starta denna typen av träning! 👌 Heja dig @maria!! 👏

  • KatarinaCoach

    Medlem
    15 maj 2023 kl. 22:30

    När man väl springer så är det fantastiskt 🤩jag springer lite då och då och varje gång är jag lika nöjd med mig själv. Det är egentligen en så enkel träning och perfekt att göra under semestern. Vart man är kan man alltid springa. Lycka till med ditt springande

    • Carin

      Medlem
      22 maj 2023 kl. 21:16

      Jag håller med dig så enkel träning egentligen, har kommit ut på två rundor till efter min “långrunda” så himla härligt. Älskar verkligen denna årstiden, insupa naturens dofter och syner. Springer du vid alla årstider?

Log in to reply.