Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

  • MåbraPoäng

    Postat av KatarinaCoach den 4 januari 2023 kl. 10:40

    Hej på er!<div>

    Jag svarade på ett av Katarinas inlägg innan nyår och berättade om en ide jag fick av Camilla. Jag är nu inne på min andra vecka och vill gärna dela med mig över hur veckorna går. Insåg att det blir lättare om jag skapar en tråd om detta här. Hoppas det är ok?

    Jag har alltså satt upp en plan för mig över saker som gör att jag mår bra. I min plan ligger – vatten, steg, grönsaker, mellanmål, träning, tacksamhet. Varje del ger mig 1p vilket skapar möjlighet till 6p/dag och 42p/vecka. Om du vill göra liknande skapar du såklart dina rubriker utifrån vad du mår bra av, vad de ska innebära för dig och hur många som passar dig bäst.

    Rent praktiskt gjorde jag en tabell på datorn som jag skrev ut och klistrande in i en bok. Jag älskar att skriva i fina böcker. 😃 (se bild) Boken ligger vid min säng. Jag började med 7 v (då vi ska åka till Thailand och träffa vår dotter som åkte 1/1 för att backpacka i Asien i 4 månader).

    Jag märker att jag mår bra av positiv belöning. Jag märker också stor skillnad i mitt mående när jag har fokus på ovan delar. Därav att jag blev så glad när Camilla inspirerade mig till detta och jag känner nu i andra veckan att det verkligen leder mig rätt i tanke och handling.

    Vecka 1 fick jag ihop 24 p. Kan tyckas lite men jag är stolt då detta var veckan mellan jul och nyår. Vad ser jag mer? Jo, att jag har lättast att få till vatten, steg och tacksamhet. Så mitt fokus inför v 2 är att öka på poäng på grönsaker, mellanmål och träning.

    Jag har också bestämt mig för att belöna mig lite extra när jag nått 100p. Katarina frågade hur och jag har nu kommit på hur. Jag såg en fin orange tröja på stan igår. Den ska jag köpa mig då jag nått 100p. Visst är det härligt med färg nu i mörkret? Kanske jag har en orange tröja när vi ses i Helsingborg? 😉

    Hoppas jag kan inspirera vidare och att fler vill hoppa på något liknande. Jag hoppas också ni vill följa mina veckor här om hur det går. (Kan redan nu avslöja att jag skapat min första dag med 6p – Jippie!)

    Önskar er en fortsatt fin vecka!

    Maria

    </div>

    Carin svarade 10 months sedan 19 Medlemmar · 100 Replies
  • 100 Replies
  • KatarinaCoach

    Medlem
    4 januari 2023 kl. 11:07

    Det låter som en bra idé! Själv skulle jag behöva lite struktur med att leva hälsosamt. Tack för tipset!

    • KatarinaCoach

      Medlem
      4 januari 2023 kl. 13:46

      Hur kan du strukturera upp det? Vad behövs ?

    • KatarinaCoach

      Medlem
      10 januari 2023 kl. 13:02

      🙏 Hur går det med din struktur? Hoppas du hittat delar till den.

      Glad tisdag!🌸

  • KatarinaCoach

    Medlem
    4 januari 2023 kl. 12:55

    Oh vilken bra ide!! Vill absolut följa dig & ska hitta en egen plan för mig imorgon när jag är ledig.

    Ser framemot att träffa dig i den orange tröjan 🙂

    • KatarinaCoach

      Medlem
      10 januari 2023 kl. 13:04

      Du gjorde det, satte upp en plan! Bra där! 👍

  • Camilla

    Medlem
    4 januari 2023 kl. 13:35

    Vad roligt att jag kunde inspirera dig♥️🙏🏻Jag älskar penna, papper, listor och belöning . Får en kick av det.

    Heja dig @maria-bergqvist ♥️

  • KatarinaCoach

    Medlem
    4 januari 2023 kl. 13:58

    Så intressant…..ska följa dig här och bli inspirerad. 🤩

  • Carina

    Medlem
    4 januari 2023 kl. 14:08

    Vilken bra ide! Ska följa dig och bli inspirerad……🙂

  • KatarinaCoach

    Medlem
    4 januari 2023 kl. 15:31

    Wow så intressant!

    Heja dig 🙌 💪

  • KatarinaCoach

    Medlem
    4 januari 2023 kl. 16:29

    Vilken bra idé 🤩

    Den kanske man skall haka på

    • KatarinaCoach

      Medlem
      10 januari 2023 kl. 13:06

      Tack 🙏 Vill du haka på Eva-Lena?

  • KatarinaCoach

    Medlem
    4 januari 2023 kl. 19:32

    Nu vet jag vad jag ska använda detta i min lifeplanner till🙂. Nu ska jag bara komma på vad de olika plupparna innebär.

    • KatarinaCoach

      Medlem
      10 januari 2023 kl. 13:07

      🤣 Så bra – var en mening med de där plupparna!

      • KatarinaCoach

        Medlem
        10 januari 2023 kl. 17:16

        Haha eller hur!! Så himla smidigt.

  • KatarinaCoach

    Medlem
    4 januari 2023 kl. 19:51

    Det var en bra ide

    • KatarinaCoach

      Medlem
      10 januari 2023 kl. 13:07

      Tack Anne – Vill du haka på?

      Glad tisdag 🌸

  • Titti

    Medlem
    4 januari 2023 kl. 20:38

    Vilken bra idé den skall jag testa 👍 klart jag följer dig och ser hur det går 👏 och förhoppningsvis får vi se tröjan i hbg 🤩

    • KatarinaCoach

      Medlem
      10 januari 2023 kl. 13:09

      Tack Titti 🙏 Hur går det för dig? Vilka delar har du satt upp för dig själv? Ja, det blir en press med tröjan 🤣 Blev bättre än vad jag trodde. Ses snart!

  • Carin

    Medlem
    5 januari 2023 kl. 22:36

    Kul idé! Bra att du delar med dig, inspiration till oss andra! 😍 Jag är nyfiken på den oranga tröjan också 🤩 Vore kul å se den när vi ses i Hbg 🤗

    • KatarinaCoach

      Medlem
      10 januari 2023 kl. 13:10

      Tack Carin!

      Japp, jag kämpar på. Orange tröja i Helsingborg 👍

      Ses snart!🌸

  • KatarinaCoach

    Medlem
    8 januari 2023 kl. 15:05

    Superbra idé! ❤️

    • KatarinaCoach

      Medlem
      10 januari 2023 kl. 13:12

      Tack Ester 🙏 Du vill inte haka på?

      Glad tisdag 🌸

  • KatarinaCoach

    Medlem
    8 januari 2023 kl. 18:11

    Vad kul att fler av er tyckte detta var en bra idé. Någon mer som kommit igång och gör något liknande? Dela gärna era delar ni fokuserar på. Tack för att ni stöttar mig – kan ju inte komma till Hbg utan orange tröja nu 🤣 Vad skönt det blev – helt plötsligt behöver jag inte fundera på vad jag ska ha på mig.

    Sista dagen idag och imorgon kommer uppdatering för v 2.

    Glad söndag vänner!

  • KatarinaCoach

    Medlem
    8 januari 2023 kl. 21:24

    Jag sätter igång & samlar måbra-poäng🙂.

    Det jag bestämt mig för är vatten, 10 tusen steg, träning (minst 30 min & promenad räknas ej), ta mina vitaminer (glömmer ofta ofta), 15 minuter tid med klubben & 1portion lunch & middag.

    • This reply was modified 1 year, 5 months sedan by  KatarinaCoach.
    • KatarinaCoach

      Medlem
      9 januari 2023 kl. 07:20

      Vilka bra delar du valt Thea! Så kul att du också kör. Väldigt klokt med 15 min kursen varje dag. Den ska jag komma ihåg till nästa omgång. Tack 🙏

      Nu skapar vi oss en bra vecka.

      Glad måndag!

      • KatarinaCoach

        Medlem
        9 januari 2023 kl. 21:08

        Ja nu ser vi till att samla mycket poäng 😉 bra jobbat med 33 på en vecka & måste vara underbar känsla att få full poäng på en dag!

    • KatarinaCoach

      Medlem
      17 januari 2023 kl. 20:10

      Vilka bra! Jag snor nog några av dem 😉

  • KatarinaCoach

    Medlem
    9 januari 2023 kl. 07:23

    Vecka 2

    33 p har jag samlat ihop den här veckan. Två dagar med full poäng. Så himla stolt. Det bästa av allt – känner mig piggare, gladare, starkare och fastare i kroppen. Så skön känsla. Nu till en utmanande vecka med jobb och resor så nu sätts det på extra prov. Packat med träningskläder till Sthlm så imorgon är det träning inplanerat. Nu startar jag en fullspäckad dag med föreläsningar o handledning. Glad måndag vänner 😀

    • Camilla

      Medlem
      10 januari 2023 kl. 14:02

      Grymt bra jobbat💖

      Nu skall jag också starta detta👍🏻👍🏻👍🏻

      • KatarinaCoach

        Medlem
        10 januari 2023 kl. 17:01

        Härligt Camilla! 👍 Ser fram emot att höra om dina delar du kommer fokusera på. Lycka till!

Page 1 of 3

Log in to reply.