Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

  • KatarinaCoach

    Medlem
    3 augusti 2023 kl. 12:38

    Å vilken fin bok. Har också min rosa bok där jag skriver vad jag är tacksam för varje dag – stort som smått. En vana som skapades tack vare MåBra Poängen för mig.

    Härligt att denna tråden kom igång igen. Under sommaren har jag haft fokus på träning. Då har jag satt upp mål om att springa 3 ggr/v samt 25:an 3 ggr/v. Varje avklarat mål ger mig 1 p. Det var så bra för mig att just göra 3 ggr innan det gav mig poäng. En utveckling som hjälpt mig mycket. Lidingö loppet (halva) har jag som morot o mitt mål är att njuta av det fina loppet.

    Lycka till med era MåBra Poäng utifrån era behov. Sommarkram 🔆

    • KatarinaCoach

      Medlem
      6 augusti 2023 kl. 15:04

      @maria-bergqvist vad kul att du hittat ett bra sätt för dina poäng 😍. Härligt när det motiverar så.

    • Carin

      Medlem
      10 augusti 2023 kl. 21:11

      Tack @maria-bergqvist 😍 Bra grej att skriva vad du är tacksam för varje dag också. Jag tänker lite mer positivt varje dag nu när jag ska skriva ner de positiva sakerna från dagen, det positiva får helt enkelt mer uppmärksamhet nu så jag uppskattar de ännu mer också 👍
      Kul med Lidingö-loppet – du verkar vara förberedd för att kunna njuta av loppet! Lycka till! 👊

  • KatarinaCoach

    Medlem
    6 augusti 2023 kl. 15:09

    Nu har jag valt ut mina poäng utifrån vad jag behöver fokusera på & återfå rutin på.

    Mina poäng är 1l vatten, avslappningsövning, tagit vitaminerna, tränat, träffat en vän(eller familjemedlem som jag inte bor tillsammans med) & 1 portion lunch & middag.

    När jag nått 100 p ska jag boka ansiktsbehandling 😍.

    Startar imorgon.

    @marashelena-76 har du kommit fram till dina poäng?

    • KatarinaCoach

      Medlem
      6 augusti 2023 kl. 15:16

      Så fina saker du har satt upp: får jag fråga varför det blev just dessa ? – hur gick tanken då du kom på dessa ?

      • KatarinaCoach

        Medlem
        7 augusti 2023 kl. 19:36

        @KatarinaCoach Absolut 🙂. Jag gjorde mitt hälsohjul & funderade på vad jag ville fokusera på. Avslappningsövningar behöver jag för att varva ner & just slappna av bättre. Träningen behöver jag fokusera på & vet att jag mår väldigt bra av. Sen blev det så tydligt när jag gjorde hjulet att jag behöver träffa mina vänner oftare. Får sådan energi av dom. Sen dricka 1 l vatten, ta vitaminerna+ jobba med att bara ta en portion hade jag i vintras också som MåBra poäng & då fick jag bra flyt på det. Att få poäng gör att jag tänker till 🙂.

        • KatarinaCoach

          Medlem
          8 augusti 2023 kl. 09:57

          Sååå tydligt, så fint. På så sätt får du så bra fokus på precis det du behöver. Kul att du tyckte att det blev tydligt nu när du har gjort detta. Heja dig och berätta gärna hur det går. Kram

        • Carin

          Medlem
          10 augusti 2023 kl. 21:04

          @thea-mustin Va kul att läsa om de saker som du har valt ut till måbrapoängen och “motiveringen” bakom också! Lycka till! 😘

  • Camilla

    Medlem
    8 augusti 2023 kl. 14:12

    Nu sitter jag i vårt förtält i Lidköping och hör hur regnet smattrar på taket. Mysigt. Skall lyssna på @KatarinaCoach podd ( igen) och sen skall jag göra en lista på mina måbrapoäng plus en belöning såklart👏🏻

    • KatarinaCoach

      Medlem
      8 augusti 2023 kl. 20:30

      Såå underbart, och snart dags för nytt avsnitt. Alltså imorgon onsdag

Page 3 of 3

Log in to reply.