Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

  • Nästa steg…

    Postat av Camilla den 15 augusti 2023 kl. 18:12

    Lyssnat på ”tips fr coachen ” och jag va även med på liven i går.

    Svaret på frågan vad mitt nästa steg är;

    – Jag har under året haft 100% fokus på att sluta banta och det skall jag givetvis fortsätta med.

    – Tom den 15/9 kommer jag fokusera på att komma tillbaka till mina rutiner, sakta men säkert. Jag har ett par punkter som jag vill genomför varje dag. Jag behöver inte va 100%, ok att vara 80%.

    – Efter det och året ut blir mitt fokus på kosten. Jag har ett par kilo som skall bort och det vill jag göra på den naturliga vägen , genom kunskap och motivation.

    🌸🌸🌸

    Camilla svarade 9 months, 2 veckor sedan 2 Medlemmar · 6 Replies
  • 6 Replies
  • KatarinaCoach

    Medlem
    15 augusti 2023 kl. 21:13

    Tack snälla för du delar.

    Håll oss uppdaterad med hur det går .

    Vart inom kosten som du känner att du vill förbättra? För du har saker som fungera bra och mindre bra.

    Så gör en lista på det som är bra och det du vill bli bättre på ( använd dig av kunskap kring verklighetsförankringen )

  • Camilla

    Medlem
    15 augusti 2023 kl. 22:19

    Om jag nu skall tappa ett par kilo på den naturliga vägen kalorier in kalorier ut (för det är ju så det funkar) så behöver jag ju bli mer fokuserad på maten 7 dagar i veckan. Kan inte se att det blir en viktnedgång med lördagsgodis och 2 glas bubbel..?

    • KatarinaCoach

      Medlem
      15 augusti 2023 kl. 22:23

      Ok. Så du testar att köra utan lördagsgodis och utan 2 glas bubbel ?

  • Camilla

    Medlem
    15 augusti 2023 kl. 22:37

    Nej det va mer en fråga ? Jag har inte tänkt klart men rent logiskt så borde det vara ett sätt….

    • KatarinaCoach

      Medlem
      16 augusti 2023 kl. 12:34

      Testa en vecka eller två. Det du behöver specificera är vad lördagsgodis betyder. 10 bitar eller 1 kg.

      • Camilla

        Medlem
        16 augusti 2023 kl. 12:35

        Just det🙏🏻 Tack

Log in to reply.