Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

  • Självledarskap!

    Postat av Carina den 28 september 2023 kl. 13:15

    Tack Katarina för en bra ljudfil, fick många tankar om hur jag ska arbeta och tänka 🤔 Jag vill prioritera min stress och oro! Det innefattar allt från det som händer nu i vårt samhället till att jag stundvis ställer så höga krav på mig själv! Har inte kunnat gjort mina långa promenader gått på gymmet på omkring 1 månad pga en inflammation i en fot! Och det stressar mig jättemycket eftersom jag bara kan gå korta promenader…..Vet att det kommer att bli bättre efter min behandling och att jag kan fortsätta där jag slutade men min hjärna har svårt att acceptera det……Men varför är det så svårt att acceptera att det händer saker i livet som jag inte kan påverka?

    t

    KatarinaCoach svarade 9 months, 1 vecka sedan 4 Medlemmar · 6 Replies
  • 6 Replies
  • Maria

    Medlem
    4 oktober 2023 kl. 20:13

    Förstår att du kan vara frustrerad . Jag känner också mkt stress i vardagen och oro över vårt samhälle . Jag försöker att vända mina tankar till positiva tankar . Meditera när stressen är stor , ligga i 20 min på spikmatta . Eller bara gå ut en stund . Just nu är en stor avkoppling tända ljus och en stor kopp te . Gäller att hitta det lilla i vardagen . Lycka till 🤞

    • CoachKatarina

      Administrator
      4 oktober 2023 kl. 20:45

      Sååå fint, så medvetet, Verkligen fina saker du arbetar med. Jag själv tex tittar mindre på nyheter (och absolut INTE på morgonen ) – vill inte mata min hjärna med allt det, så fort jag öppnar upp mina ögon.

    • Carina

      Medlem
      5 oktober 2023 kl. 07:02

      Tack för bra tips! Det som händer i samhället går ju inte att påverka… Jag behöver verkligen bli bättre på att fokusera mer på positiva tankar har så mycket i mitt liv som ger mig glädje!❤️Ska nog börja skriva tacksamhets dagbok varje dag! 🤗

  • CoachKatarina

    Administrator
    4 oktober 2023 kl. 20:44

    Hej vännen, Oj. du… ser att du har postat detta för flera dagar sen men jag inte svarat , tagga mig gärna nästa gång för att det är då jag får en avisering. och få du inte svar inom 24 h , skriv till mig. Acceptansen är viktig. En stor del för att kunna gå vidare. Det gäller att skilja just på det som vi kan påverka och det som inte går att påverka. Och där är det verkligen aktiva val som gäller. Att gå runt och bli stressad är inte konstigt, för vår hjärna registrerar hot, och då vill vi ha lösning. Där är det verkligen viktigt att plocka fram verklighetsförankring och utgå ifrån sig själv och sin närmaste omgivning. Är jag hotad? – nej, är familjen hotad- nej….. och detta är de första stegen i att acceptera, att det händer saker i samhället, men vi är ok. Och nej, ingen av oss vet vad som händer, men vi kan ändå inte ständigt gå roliga, eller hur. Vill Du prata mer om det så boka gärna coachning för detta är svårt att förmedla i skrift. Ännu en gång förlåt för att jag inte har svarat .

    • Carina

      Medlem
      5 oktober 2023 kl. 06:53

      Tack för återkoppling! Jag behöver ingen extra coachning,men tack för omtanken. Jag vet egentligen hur jag ska hantera situationen, men ibland faller jag tillbaka. Har bestämt att from nu inte läsa nyheter på morgonen, det blir ingen bra början på dagen utan hädanefter bara fokusera på dagens pepp! Varje dag får jag en bild på mitt älskade lilla barnbarn ❤️det ger mig extra styrka att hantera allt elände som händer! Kram 🤗

  • KatarinaCoach

    Medlem
    5 oktober 2023 kl. 09:48

    Tacksamhet är toppen och just se allt du har och lägga energi där/

    Underbart att du tar till dig detta.

    Stort lycka till och berätta gärna hur det går 🙏💙

Log in to reply.