Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

  • Tips på grönt

    Postat av KatarinaCoach den 18 juli 2023 kl. 22:48

    Hej klubbkompisar!

    Jag skulle vilja ha era godaste recept på smarriga matiga sallader eller vegetariska rätter. Helst inga bönor eller linser då det inte är min favvo 😅

    Har recepten vi fått från dig @KatarinaCoach men tar gärna emot de ni andra sitter på.

    😀

    KatarinaCoach svarade 6 months, 3 veckor sedan 7 Medlemmar · 14 Replies
  • 14 Replies
  • CoachKatarina

    Administrator
    19 juli 2023 kl. 15:24

    Hej. Jag tänker direkt på enkla sallader som grekiskt sallad. Men även alla möjliga varianter du kan göra med pasta, potatis eller couscous. Lägg till sedan protein du vill ha ( kött, fisk , veg.) och på med alla möjliga grönsaker. Finns inget rätt eller fel här. Ta vad ni har hemma . hur enkelt som helst

    • KatarinaCoach

      Medlem
      19 juli 2023 kl. 21:26

      Tack för tips men ibland känns det enkla så svårt när det väl ska hittas på nåt nytänkande. 😉 jag tycker oftast att det är lättare att ha ett konkret recept och sen lägga till och dra ifrån.

      • KatarinaCoach

        Medlem
        19 juli 2023 kl. 23:10

        🙈🙈🙈och jag som nästan aldrig följer recept utan ”slänger ihop något ” . Bästa jag vet är att hitta på måltider utifrån vad jag har hemma. Typ ”koka soppa på en spik ” . Det är mina specialiteterna.

        • KatarinaCoach

          Medlem
          20 juli 2023 kl. 22:29

          Avis att du har den specialiten! 😉

          • KatarinaCoach

            Medlem
            20 juli 2023 kl. 23:25

            Det är bara att testa. vad är det värsta som kan hända ?

  • Carin

    Medlem
    20 juli 2023 kl. 19:59

    @therese-andersson 🤩
    Min favoritsallad som är lite mer matig som jag ofta gör är med följande ingredienser:
    Kokt svart ris (kokar ofta några portioner på helgen som jag har till några lunchsallader i veckan därpå)
    Kycklingfilé (brukar använda Kronfågels färdiga Caesar Stekt & Skivad som finns i kyldisken)
    Babyspenat
    Morot (riven eller slantad)
    Soltorkade tomater i bitar
    Sojabönor (dessa är inte mjöliga som andra bönor kan vara – finns i frysdisken)
    Avokado
    Vitost (en liten bit istället för dressing – jag föredrar märket Oriental White som finns i konservburk)

    Sen brukar jag som @KatarinaCoach skrev – slänga i lite vad jag har hemma…det kan var allt från riven spetskål till piccolinitomater, riven rödbeta, slantad rädisa, finskuren svartkål osv.

    Proteinet går ju också lätt att skifta till varmrökt eller kallrökt lax, ägg, räkor, tonfisk. Om vi grillar kycklingfilé så brukar vi göra extra mycket så kan jag ha det i sallad i veckan dagarna efter 👌

    Det svarta riset går ju att byta ut mot pasta, bulgur, fullkornscouscous osv.

    Hoppas du fick lite inspiration och kanske några andra i gruppen också! 😍

    • KatarinaCoach

      Medlem
      20 juli 2023 kl. 22:28

      Tack!!

      Sojabönor gillar jag faktiskt! Dottern gör Pokebowl här hemma ibland med teriakymarinerad lax och då har vi bla sojabönor till. Riktigt gott! Dottern som hittade receptet på TikTok 😀👌

      Ska prova osten du nämnde, aldrig smakat den. 😃

      • Carin

        Medlem
        20 juli 2023 kl. 23:13

        @therese-andersson Pokébowl är ju så himla gott! 👌🏻

        Skickar bild på osten 😋

  • Carin

    Medlem
    20 juli 2023 kl. 20:02

    @therese-andersson Tips på recept på en vegetarisk lasagne

    https://www.kokaihop.se/recept/vegetarisk-lasagne-9

    Jag brukar dock skippa oliverna då de inte är så populära här hemma.
    Det bästa är att göra den i god tid så den får stå och gotta ihop sig lite annars kan den bli lite rinnig om den äts direkt från ugnen.

    • KatarinaCoach

      Medlem
      20 juli 2023 kl. 22:30

      Lät spännande och gott! 👌👌

  • KatarinaCoach

    Medlem
    22 juli 2023 kl. 14:57

    Den ska jag prova, påminner om en annan som jag brukar göra men denna ser ännu godare ut 😘

  • Titti

    Medlem
    31 juli 2023 kl. 21:35

    Ser ju super gott ut 👍

  • KatarinaCoach

    Medlem
    3 augusti 2023 kl. 12:54

    Följer du Therese mat & bak? Där finns massa gott. Den här salladen blev jag sugen att testa. Någon som gjort det? Vet inte hur kan liksom länkar men den kom upp på insta för mig nyligen. Nu har jag delat bilder i en QR kod ?! Hoppas du hittar. Mums eller hur?

Log in to reply.