Find answers, ask questions, and connect with our <br>community around the world.

Hem Optiwellness Exclusive Forum OptiWellness Exclusive Tips: Recept på hemmagjord Granola

  • Tips: Recept på hemmagjord Granola

    Postat av Carin den 8 januari 2023 kl. 17:30

    Granola
    4 dl fiberhavregryn
    3 dl rågflingor
    3 dl dinkelflingor
    2 dl boveteflingor
    2 dl solroskärnor
    2 dl pumpakärnor
    1 dl hela linfrön
    1 dl kokosflingor
    ½ dl sesamfrö
    2-3 tsk kanel
    1 tsk flingsalt (smulat)
    ½ dl rapsolja
    ½ dl honung
    2 dl varmt vatten (från vattenkokaren)

    1. Sätt ugnen på 150 grader.
    2. Rör ihop de torra ingredienserna i en stor skål.
    3. Mät upp rapsolja i ett decilitermått och häll i en mindre gryta eller skål, mät upp flytande honung i samma mått och häll i grytan och sist mät upp vattnet från vattenkokaren. På så sätt så får man med all olja och honung från decilitermåttet om man gör det i den ordningen. Blanda så honungen och rapsolja blandas ut i vattnet.
    4. Häll den blöta blandningen över de torra ingredienserna och rör runt. Jag brukar krama ihop granolan med händerna så vätskan fördelas över hela blandningen.
    5. Häll ut blandningen på två plåtar, fördela det jämt över plåten och sätt in plåtarna i ugnen.

      Jag har ingen varmluftsugn så jag byter plats på plåtarna efter ca 15 minuter samtidigt som jag rör om i blandningen som varit på den översta plåten . Sedan låter jag andra plåten vara överst i 15 minuter. Vid nästa skifte minskar jag minuterna till 10 minuter osv tills jag är nöjd med färgen och så granolan har “torkat”.

      Tips @jenny-viberg 🙂

    KatarinaCoach svarade 1 year, 5 months sedan 5 Medlemmar · 4 Replies
  • 4 Replies
  • KatarinaCoach

    Medlem
    8 januari 2023 kl. 17:51

    Mums 😋 Tack för att du delar. Detta ska jag testa.

    Glad söndag!

  • jenny.viberg

    Medlem
    8 januari 2023 kl. 18:16

    Tack snälla för recept ❤️ jag älskar att baka, det här ska bli så roligt att prova!

    Tack för att du delar med dig 🌸

  • Camilla

    Medlem
    8 januari 2023 kl. 19:44

    Mums va gott!! Skall def prova att göra detta. Sparar med en gång. Tack♥️

  • KatarinaCoach

    Medlem
    11 januari 2023 kl. 20:38

    Granola är så gott, bra med recept så man kan göra egen.

Log in to reply.