Jag finns här för att hjälpa dig nå dina hälsomål. Mina ledord Livsstil, Lyx & Lycka genomsyrar allt jag gör och representerar, vilket också innebär att du uppnår en hälsosam livsstil utan pekpinnar och förbud.
Facebookgrupp
Få daglig pepp och tips från coachen samt verktyg och gruppcoachning för endast 149 kr/mån utan bindningstid.
Under mina år som livsstilscoach och hälsoinspiratör
har jag fått hjälpa många fantastiska klienter uppnå hälsa som
livsstil, lyx och lycka!
Jag har, med Katarinas hjälp gjort den största förändringen på insidan i min hälsoresa, mitt mindset! Jag har lärt mig att acceptera mig själv för vart jag är just nu och jobbat på att förändra en vana i taget i min hälsoresa och inte stressa fram ett resultat. Har mitt mål i sikte, men hur lång resan dit tar är inte det viktiga utan hur jag mår på vägen dit. Tack Katarina för allt du har gjort för mig 🙏
Som jag sagt tidigare så är allt jag lärt mig genom din coachning något jag kommer att ha nytta utav på så många plan i hela livet såsom i arbetslivet, vår familjesituation och händelserna kring det och såklart min hälsoresa.
Therése P
JAG HAR SLUTAT BANTA👏🏻👏🏻👏🏻
Jag slutade banta för 1.5 år sedan för jag orkade inte lägga all min fokus, energi och vaken tid på att hela tiden räkna, fylla i, bli kilohysterisk. Jag ville fylla den tiden med något annat. Katarina har genom hennes kunskap/ verktyg och kursmaterial i fått mig att förstå vad just jag behöver jobba med för att uppnå min hälsa, förändra min livsstil inkludera lyx och lycka.
Jag hade aldrig själv klarat av att ta mig ur bantningen om det inte va så att jag tog hjälp. @optiwellness.se Katarina är en sådan varm, empatisk, kunnig, ärlig, rak person som verkligen förstår allt detta. Hon coachar som ingen annan.
Camilla T
Jag har insett, med Katarinas hjälp att min hälsoresa inte handlar om siffran på vågen utan att hitta vad jag behöver för att må bra. Det finns inga genvägar och det får ta den tiden det tar om det ska hålla över tid. Katarina är lyhörd, förstående och vågar provocera med hjärtat för att jag ska hitta mitt varför.
Helana M
VAR FÖRST PÅ BOLLEN
HÖSTBOOST
Den populära SommarBoosten är tillbaka (Onlinetjänst)! Men nu i höstskrud. Gå med i HöstBoosten och ta del av pepp, inspiration, stöd och gruppcoachning som hjälper dig skapa hälsa som livsstil, lyx och lycka under höstmånaderna september- november.
Facebookgruppen ger dig tillgång till tips från coachen, inspiration, coachning och gemenskap med andra som är på samma resa som du själv. Medlemskap i Facebookgruppen förnyas automatiskt och är helt utan bindningstid eller uppsägningstid.
Coachning är en viktig del av hälsoresan, eftersom den hjälper dig stanna på rätt bana, arbeta med beteendeförändring och skapa den mentala förändring som hälsoresan ofta bygger på. Hitta det coachningpaket som passar dig bäst.
Välj ditt coachningpaket
Genom enstaka, eller en serie coachningtillfällen får du vägledning och stöd som hjälper dig bli kvitt gamla beteendemönster, komma tillrätta med ditt 'varför' och hitta rutiner för långsiktigt välmående utan pekpinnar och förbud.
Kurserna utgör två steg i din hälsoresa och ger dig de verktyg, insikter och den vägledning du behöver för att sluta banta och gå ner i vikt utan pekpinnar och förbud, samt undvika att falla tillbaka i gamla hjulspår. Du får tillgång till kurserna under 12 veckor och kan arbeta med kursen i din egen takt. Fokus är på dina vanor, beteende och tankar .
Gå ner i vikt utan pekpinnar och förbud
I denna kurs får du verktygen för att vara ärlig och rannsaka dig själv. Det är ett tufft program, men utan pekpinnar. Efter 12 veckor har du fått verktyg och förståelse för varför du ska slutat bantat, hittat ditt 'varför' och börjat ta hand om dig själv.
Det finns alltid en förklaring till att vi hamnat där vi hamnat. I denna kurs kommer du till bukt med vilka vanor du vill behålla, och inte. Du lär dig att med små steg förändra dessa till ditt önskade läge.
Är det dags att ta ett helhetsgrepp på din hälsa? Att sluta banta, falla tillbaka, styras av bakomliggande orsaker till dåliga vanor och sakna energi för att orka vardagen. Dessa helhetsgrepp och paketlösningar ger dig precis det du behöver för att uppnå en livsstil utan pekpinnar och förbud, och istället se hälsa som livsstil, lyx och lycka. Tänk på att du kan med fördel använda friskvårdsbidrag till alla mina tjänster.
Diamant
Är du redo att investera i dig själv och din framtid?Det ultimata paketet för att uppnå framgång!
Bli min klient och få min coaching och andra tjänster under ett helt år. Du kommer inte behöva någonting annat. Det optimala valet för din totala tillväxt i hälsa som livsstil, lyx och lycka. Förväntade resultat* inom hälsosam viktminskning, förbättrad hälsa, ökat självförtroende och bestående, hälsosamma vanor. Boka ditt Diamantpaket idag och ta det första steget mot en hälsosammare och mer balanserad livsstil.
Guldpaketet är det perfekta alternativet för dig som behöver stöd och vägledning under en sexmånadersperiod. Tillsammans kommer vi att arbeta med en skräddarsydd hälsoplan, ha regelbundna möten och använda värdefulla verktyg för att hjälpa dig att nå dina mål. Du kommer att få stöd av mig under tiden. Boka ditt Guldpaket idag och påbörja din resa mot en balanserad livsstil.
Vill du gå ner i vikt utan pekpinnar och förbud? Silverpaketet kombinerar 12-veckorskurs "Gå ner i vikt utan pekpinnar och förbud" online med 3x 45-minuters individuella coachningssessioner med mig. Lär dig att gå ner i vikt på ett hälsosamt och hållbart sätt medan vi skräddarsyr planen efter dina behov och mål. Boka ditt Silverpaket idag och ta det första steget mot en lättare och friskare framtid.
Jag har samlat mina bästa recept för att hantera sötsuget som smyger sig på eller för när inspirationen tryter. Perfekt när du ska planera veckans måltider!
